Syksy 2017

Syksy 2017 tästä

Back pain - good bye!

Varaukset voit tehdä varauspiste.fi,  kts viereinen turkoosi laatikko.

Ryhmät tarkoitettu alkeet osaaville tai tule starttipaketin kautta mukaan ryhmään. Meille käy erilaiset liikuntasetelit ja sähköiset maksusopimukset.

Syksy 7.8. - 14.12.2017

Erityisryhmät merkitty värillä

Maanantai

16.45-17.45

MP Pilates

18.00-19.30

Metodien yhdistelmä,1h MP Pilates ja 30 min Method Putkisto syvävenyttely

19.30-20.45

Method Putkisto syvävenyttely

Tiistai

 

11.00-12.00

MP-Pilates, varaa koko kausi edulliseen päivähintaan 280€

17.15-18.15

MP Pilates

Keskiviikko

17.00-17.45

MP Pilates

17.00-18.30

Metodien yhdistelmä, 45 min MP Pilates ja 45 Method Putkisto syvävenyttely

17.45-19.15

Method Putkisto syvävenyttely 45 min ja MP Kasvokoulu 45 min

17.45-18.30

Method Putkisto syvävenyttely, 45 min

18.30-19.15 

 MP Kasvokoulu 45 min

Torstai

 

17.00-18.00

MP Pilates

18.15-19.30

Method Putkisto syvävenyttely

18.15-20.00

Pitkä metodien yhdistelmä; 75 min Method Putkisto syvävenyttely  ja MP Pilates 30min

Perjantai

 

 

Mahdollisuus tilausryhmille

 Lauantai

Syyskuussa keskiviikoisin klo 19.30-20.30

Spiral stabilization of teh spine= SPS -metodi

4x 1h, 60€

Syventävät kurssit la 16.9. 2h, 45€

klo 10-12.30 Miten selätät selkäkivun

klo 12.30-14.30 Vakautta lantioon

Syventävät kurssit la 7.10. 2h 45€

klo 10-12.30 Parempi hengitys

klo 12.30-14.30 Rintakehä ja lapatuki

Method Putkisto kasvokoulu 23.9 la 10-14, 4h,80€