Aikataulut

Aikataulu ja hinnasto syksy 2019 pdf 

Tuntimme ovat pienryhmiä kodinomaisessa ympäristössä, joissa on maksimissaan 12 osallistujaa.
Näin ohjaaja pystyy parhaiten opastamaan myös henkilökohtaisesti ja tuloksia saadaan nopeammin, kun liikkeet tehdään oikein.

Tuntivaraukset varauspiste.fi tai info(at)vilmankammen.fi

Uusi asiakas:

Voit aloittaa Starttipaketilla. Se sisältää yksilötunnin ja 5 viikkotuntia, Hinta on 145€.

Varaa yksityistuntiaika ja Startti käynnistyy!

Maanantai
16.30 – 18.00 Varattu yrityksen yksityistunnille
18.00 -19.00   MP Pilates
18.00–19.30   Yhdistä: 1h MP Pilates ja 30 min Method Putkisto -syvävenyttely,
19.00–20.15   Method Putkisto -syvävenyttely 75min

Tiistai
11.00-12.00 MP Pilates
12.00-13.00 Method Putkisto-syvävenyttely
11.00-13.00 Yhdistä: MP Pilates 60 min, Method putkisto 60 min

15.15-16.30 Yrityksessä ohjaus

17.30-19.00 Teemakursseja, katso aiheet ja päivät ylhäällä aikataulu pdf muodossa

Keskiviikko
17.00 –17.45 MP Pilates
17.00-18.30  Yhdistä 45min MP Pilates ja 45 min Method Putkisto-syvävenyttely
17.45-18.30  Method putkisto-syvävenyttely
17.45-19.15   Yhdistä: Method Putkisto – syvävenyttely 45 min ja MP kasvokoulu 45 min
18.30 –19.15 MP Kasvokoulu 45 min
19.30-20.30 Selkäkoulu koko syyskauden Lue lisää 

Kevätkaudella voit varata myös yksittäisiä tunteja selkäkouluun varauspiste.fi kautta

 

Torstai
16.30-18.00 Teemakurssit, kts. ylhäällä aikataulu pdf muodossa
18.15 -19.30 Method Putkisto -syvävenyttely,75 min
18.15 -20.00 yhdistä 75 min Method Putkisto -syvävenyttely ja 30 min MP Pilates, yht 105 min
19.30- 20.30 MP Pilates

Perjantai
Voi varata tilausryhmille!

 

Teemakurssit

torstaisin klo 16.30-18.00 ja tiistaisin klo 17.30-19.00

Lue lisää : https://methodputkistotampere.fi/ajankohtaista/

 

Viikonloppu kurssit Lempäälässä Studio Bailassa

La klo 12-14 Footbic ja SPS-metodi /Spiraalistabilaatio

Su klo 10-12 Method Putkisto syvävenyttely tunnit

31.8-1.9

14-15.9

5-6.10.

Lempäälän kurssille tiedustelut ja ilm. armi.lundan@vilmankammen.fi